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第二百零八章 训练

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其实球队的大体训练是无数前人的努力,再经过无数继往开来的工作者完善改良,最终形成了一套分配合理又效率惊人的训练体系。

比如今天上午的训练,切尔西就是是以传接球为主,第一是传球的力量,这是为了保证球速的合适,不同环境下,球速的要求不同。

第二,避免背身拿球,这个重点是传球与出球,做出选择时能够一气呵成,而不是笨拙的做出了停球,传球,分解动作,这要比一脚出球的要求还要高一些。

第三,传接球之前,观察的队友跑位,注重大局观的培养。

第四,球和人始终保持移动,重点培养无球跑动意识。

简简单单的传接球训练,却蕴含着很多足球技术的精髓,这些都很基础,但把基础的东西练到炉火纯青的境界,一样在足球场上威力惊人,所以球队的训练基本上都是在训练基本能力。

球员在场上要保证自己的思路清晰,需要训练的时候长久的努力和习惯,并且与队友形成配合中的默契。

琼斯自然现在做的很好,出球精准,传接球从不会错,从对方出球的瞬间,就在心中做出了精准判断,自己是该放慢速度还是加快速度。

而琼斯给队友的传球,往往都会让队友感到很舒服,接球,传球,非常流畅,这就是球速,对传球力量控制的体现。

在一旁监督训练的奥西来暗中点头,大家的基本功很很扎实,意识也都是正常水准,在传跑的训练中,琼斯表现的比以前更轻松,完成的更出色。

下午的队内赛是俱乐部的训练,俱乐部就是为了保持球员训练强度,队内赛的水,也很深,下午的队内赛还未开始,场边就已经有不少的队友开始做运动了。

科斯塔、琼斯、阿扎尔,这三个人已经是铁三角模式了,每一回分队,他们三都会在一起,再加上中场的法布雷加斯和坎特,后卫中的队长卡希尔,以及摩西,基本上这个阵容是稳赢的。

“你是不是又长高了琼斯?”塞古拉走到琼斯的身边说道。

“是么!”琼斯笑了下:“很正常,毕竟我才18岁!。”

“我擦!你真的长了啊”

“我也是前几天发现了长了3公分”琼斯说道。

比赛开始,最后还是琼斯主力一对3比0获胜,洗过了冷水澡,身体的疲惫得到了有效的缓解,塞古拉忍不住的问了琼斯一个问题:“你每天都这么训练不会感觉无聊么!你还这么年轻!”

“不会啊,塞古拉因为我喜欢足球,我才会成为职业球员。”

“那让你一直坚持下去的动力是什么?”

“对于我来说,锻炼是不能断的,人都是这样的,什么都是习惯成自然,有好习惯,和坏习惯,我的梦想可是在足球历史上留名的!坚持这就是我的动力!”

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